1 блок
Танцевальный тренаж + растяжка
Практические занятия
Тренаж – это базовая подготовка танцовщика. Это не просто ОФП, это специализированная программа для правильного укрепления мышц и суставов. Тренаж развивает такие физические качества, как правильная постановка корпуса, головы, рук, ног, координация движений, гибкость, растяжку, силу мышц, устойчивость и выносливость.