Помогаем привести себя в форму на интенсиве «ХОЧУ ПОХУДЕТЬ»
Комплекс тренировок, программы питания и поддержки 24/7 от фитнес-тренера Полины Пономаревой.
ИНТЕНСИВ "ХОЧУ ПОХУДЕТЬ" — это комплекс тренировок и питания, включающий в себя индивидуальную работу с вами (консультации, ответы на вопросы), разбор питания, совместные групповые тренировки под руководством опытного тренера и контроль ваших успехов в похудении.
Что входит в интенсив:
  1. Функциональные тренировки + кардио под руководством тренера Полины Пономаревой.
  2. Лекция о правильном питании в начале курса.
  3. Разбор продуктов питания и вашего рациона.
  4. Контроль похудения и общение с тренером в чате.
В отличие от марафонов в других фитнес-центрах и залах наш интенсив ориентирован, в первую очередь, на ЗДОРОВЫЙ ПОДХОД. Похудение должно начинаться с оздоровления в целом, грамотного подхода и правильных действий, чтобы не только достичь результата в виде избавления от лишних кг, но и закрепить здоровые привычки.
Кому подойдет фитнес-интенсив?
Тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса:
найти мотивацию, обрести здоровые привычки, а также стать более гибкой, пластичной и выносливой.
Тем, кто желает сохранить красоту и здоровье:
уменьшить стресс, увеличить тонус мышц, связок и всего организма.
Click to order
Участие в интенсиве "ХОЧУ ПОХУДЕТЬ"
Total: 
Ваше имя
Ваш телефон
Хочешь обрести красивые формы и здоровые привычки? Присоединяйся на следующий интенсив "ХОЧУ ПОХУДЕТЬ"
Хочешь обрести красивые формы и здоровые привычки? Присоединяйся на следующий интенсив "ХОЧУ ПОХУДЕТЬ"
Отзывы участниц
Отзывы участниц
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Полина Пономарева
Фитнес-тренер
Здравствуй! Меня зовут Полина Пономарева, мне 28 лет. На протяжении 6 лет я работаю персональным тренером.

Свой путь в мир фитнеса и здорового образа жизни я начала с преподавания танцам и стретчингу, посвятив этому около 6 лет. Затем мое танцевальное прошлое плавно перетекло в сферу фитнеса.

Для меня фитнес — это не просто тренировки. Это способ быть красивой, здоровой и всегда находиться в отличном настроении.

Я изучила такие дисциплины, как биомеханика, анатомия и диетология. Прошла индивидуальное обучение у фитнес-тренера по осознанному тренингу и оздоровлению с помощью правильного питания и тренировок: знаю, какие ошибки совершают худеющие новички, как можно выравнять осанку, избавиться от зажимов в шее и спине, и самое главное — худеть без вреда для здоровья.

Прослушала более 200 вебинаров, лекций и прямых эфиров диетологов и профессиональных тренеров и продолжаю углублять свои знания.

К каждой ученице я подхожу индивидуально. В моих курсах нет сухой гречки, куриных грудок и «древних» упражнений. Каждые 3-4 месяца я корректирую комплекс тренировок — ведь постоянно появляется что-то новое, и я ввожу это в свои занятия. Каждое упражнение я испытываю на себе, чтобы понять насколько оно эффективно и кому подойдет.

Сейчас в интернете много разной информации, и тем, кто только начинает путь к здоровому образу жизни сложно разобраться, что эффективно и полезно. Это и подтолкнуло меня создать фитнес-интенсив, где будут расписаны все составляющие похудения: питание, сон, силовые тренировки, кардио и домашние задания.

За 6 лет работы я провела 85 фитнес-курсов и помогла 1500 девушкам обрести здоровое и красивое тело.
Полина Пономарева
Фитнес-тренер
Для меня фитнес — это не просто тренировки. Это способ быть красивой, здоровой и всегда находиться в отличном настроении.

Я изучила такие дисциплины, как биомеханика, анатомия и диетология. Прошла индивидуальное обучение у фитнес-тренера по осознанному тренингу и оздоровлению с помощью правильного питания и тренировок: знаю, какие ошибки совершают худеющие новички, как можно выравнять осанку, избавиться от зажимов в шее и спине, и самое главное — худеть без вреда для здоровья.

Прослушала более 200 вебинаров, лекций и прямых эфиров диетологов и профессиональных тренеров и продолжаю углублять свои знания.

К каждой ученице я подхожу индивидуально. В моих курсах нет сухой гречки, куриных грудок и «древних» упражнений. Каждые 3-4 месяца я корректирую комплекс тренировок — ведь постоянно появляется что-то новое, и я ввожу это в свои занятия. Каждое упражнение я испытываю на себе, чтобы понять насколько оно эффективно и кому подойдет.

За 6 лет работы я провела 85 фитнес-курсов и помогла 1500 девушкам обрести здоровое и красивое тело.
Напишите номер телефона и мы вам перезвоним
Или позвоните нам
954-40-73
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Школа танцев S17
Конюшенная площадь, 2В
Санкт-Петербург
954-40-73
s17dance.ru
VK | Instagram
Школа находится в 5 минутах
от метро Невский проспект.
Есть парковка.