Скорее могу ответить, почему именно йога или тренаж. Для меня это про связь с собой. Заново познакомиться со своим телом, со своим духом. Понять, на каком уровне ты находишься и наметить ближайший путь развития. Связь с собой.
Сначала нужно пройти «инициацию», когда вы будете сталкиваться с внутренней истерикой во время тренировок, но зато дальше чистый кайф и эйфория.
Совет начинающему танцору