Душевное расслабление
Связь с собой и со своим телом
Улучшение состояния тела
Базовое понимание анатомии
Навык самостоятельной работы с телом
любая комфортная одежда и носочки.
Одежда:
Йога – это очень древняя практика для поиска своей целостности в повседневной жизни. Она состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне – через тело, разум и эмоции. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.
Бешеный ритм жизни, многозадачность и избыток информации способствуют саморазрушению, стрессу, напряжению и появлению блоков и зажимов в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу и не умеем расслабляться. А йога – это инструмент для восстановления себя на всех уровнях, саморегуляции и самодисциплины.
Бешеный ритм жизни, многозадачность и избыток информации способствуют саморазрушению, стрессу, напряжению и появлению блоков и зажимов в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу и не умеем расслабляться. А йога – это инструмент для восстановления себя на всех уровнях, саморегуляции и самодисциплины.
Йога
Расслабление в медитации
Направление доступно для разных уровней у разных преподавателей. Выбери своего преподавателя, посмотрев небольшие видео
Преподаватели
аня самсон
оля власова
настя верман
17:00 - воскресенье
18:00 - понедельник
18:00 - понедельник
Начинающий уровень
Йога с Лерой – это удивительная возможность отпустить свои мысли погрузиться в состояние спокойствия и расслабленности. Она откроет вам двери в мир мягкой йога-практики, сочетающей работу с физическими и ментальными аспектами тела.
Лера проводит свои занятия в приятной, спокойной атмосфере, которая способствует тотальному расслаблению. Ученики также практикуют небольшие медитации, которые позволяют погрузиться в ощущения и наладить связь с собой.
Лера дает рекомендации по практикам, которые можно выполнять самостоятельно в течение дня, чтобы лучше чувствовать свое тело, сохранять спокойствие и правильно настраиваться на предстоящие события. Рассказывает об особенностях тела и как с ним правильно взаимодействовать.
Лера проводит свои занятия в приятной, спокойной атмосфере, которая способствует тотальному расслаблению. Ученики также практикуют небольшие медитации, которые позволяют погрузиться в ощущения и наладить связь с собой.
Лера дает рекомендации по практикам, которые можно выполнять самостоятельно в течение дня, чтобы лучше чувствовать свое тело, сохранять спокойствие и правильно настраиваться на предстоящие события. Рассказывает об особенностях тела и как с ним правильно взаимодействовать.
О преподавателе
ЛЕРА ПЛАСТИНИНА
средний уровень
19:00 – понедельник
18:00 – воскресенье
18:00 – воскресенье
Женя Ищенко
Лера Пластинина
11:00-12:25 - среда
11:00-12:25 - суббота
11:00-12:25 - суббота
Общий уровень
Виньяса Йога с Женей – это интенсивная практика, внимание к деталям и путь к себе. Здесь йога – не просто физические упражнения, а способ почувствовать жизнь в каждом движении. Вместе с Женей вы научитесь владеть своим телом, успокаивать ум и находить баланс.
На занятиях царит внимательная, вдумчивая атмосфера. Женя делает акцент на отстройке асан, травмобезопасности и индивидуальном подходе – даже на групповых тренировках каждому уделяется время и внимание. Вы почувствуете, что здесь нет спешки, только глубокая проработка и настоящая работа с телом.
В основе занятий – баланс, стойки, динамика, укрепление мышц и гибкости. Женя помогает обрести положительные эмоции, новое понимание себя и уверенность в практике.
Если вы хотите укрепить тело, научиться чувствовать его возможности и расширить границы своих способностей – приходите на занятия. Здесь вас ждут интенсивные тренировки, внимание к деталям и настоящая магия йоги.
На занятиях царит внимательная, вдумчивая атмосфера. Женя делает акцент на отстройке асан, травмобезопасности и индивидуальном подходе – даже на групповых тренировках каждому уделяется время и внимание. Вы почувствуете, что здесь нет спешки, только глубокая проработка и настоящая работа с телом.
В основе занятий – баланс, стойки, динамика, укрепление мышц и гибкости. Женя помогает обрести положительные эмоции, новое понимание себя и уверенность в практике.
Если вы хотите укрепить тело, научиться чувствовать его возможности и расширить границы своих способностей – приходите на занятия. Здесь вас ждут интенсивные тренировки, внимание к деталям и настоящая магия йоги.
О преподавателе
Женя Ищенко
Лера Пластинина
Женя Ищенко
Другие стили
Конюшенная площадь, 2В (м. Невский проспект) Санкт-Петербург
Адрес
Мессенджеры
Телефон
Контакты
S17