Душевное расслабление
Связь с собой и со своим телом
Улучшение состояния тела
Базовое понимание анатомии
Навык самостоятельной работы с телом
любая комфортная одежда и носочки.
Одежда:
Йога – это очень древняя практика для поиска своей целостности в повседневной жизни. Она состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне – через тело, разум и эмоции. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.
Бешеный ритм жизни, многозадачность и избыток информации способствуют саморазрушению, стрессу, напряжению и появлению блоков и зажимов в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу и не умеем расслабляться. А йога – это инструмент для восстановления себя на всех уровнях, саморегуляции и самодисциплины.
Бешеный ритм жизни, многозадачность и избыток информации способствуют саморазрушению, стрессу, напряжению и появлению блоков и зажимов в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу и не умеем расслабляться. А йога – это инструмент для восстановления себя на всех уровнях, саморегуляции и самодисциплины.
Йога
Расслабление в медитации
Направление доступно для разных уровней у разных преподавателей. Выбери своего преподавателя, посмотрев небольшие видео
Преподаватели
аня самсон
оля власова
настя верман
16:00 - понедельник и пятница
17:00 - воскресенье
19:00 - понедельник
20:00 - пятница
17:00 - воскресенье
19:00 - понедельник
20:00 - пятница
Начинающий уровень
Йога с Лерой – это удивительная возможность отпустить свои мысли погрузиться в состояние спокойствия и расслабленности. Она откроет вам двери в мир мягкой йога-практики, сочетающей работу с физическими и ментальными аспектами тела.
Лера проводит свои занятия в приятной, спокойной атмосфере, которая способствует тотальному расслаблению. Ученики также практикуют небольшие медитации, которые позволяют погрузиться в ощущения и наладить связь с собой.
Лера дает рекомендации по практикам, которые можно выполнять самостоятельно в течение дня, чтобы лучше чувствовать свое тело, сохранять спокойствие и правильно настраиваться на предстоящие события. Рассказывает об особенностях тела и как с ним правильно взаимодействовать.
Лера проводит свои занятия в приятной, спокойной атмосфере, которая способствует тотальному расслаблению. Ученики также практикуют небольшие медитации, которые позволяют погрузиться в ощущения и наладить связь с собой.
Лера дает рекомендации по практикам, которые можно выполнять самостоятельно в течение дня, чтобы лучше чувствовать свое тело, сохранять спокойствие и правильно настраиваться на предстоящие события. Рассказывает об особенностях тела и как с ним правильно взаимодействовать.
О преподавателе
ЛЕРА ПЛАСТИНИНА
Другие стили
У нас действует пробный день занятий. Это значит, что вы можете выбрать любые занятия в течение пробного дня и посетить хоть все направления, кроме закрытых групп и спецкурсов.
записаться на пробный день
условия соглашения
Нажимая на кнопку, вы принимаете
Конюшенная площадь, 2В (м. Невский проспект) Санкт-Петербург
Адрес
Мессенджеры
Телефон
Контакты
S17