уверенность в себе
Легкость в движении
Навык чувствовать и слышать тело
Здоровая гибкость и подвижность
любая комфортная одежда и носочки.
Одежда:
Растяжка – это целый комплекс упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Регулярно занимаясь растяжкой вы улучшаете пластичность всего тела. А следом за пластикой приходят здоровье, тонус, легкость в танце и хорошее самочувствие: как физическое, так и эмоциональное!
растяжка
Красивое подтянутое тело
Направление доступно для разных уровней у разных преподавателей. Выбери своего преподавателя, посмотрев небольшие видео
Преподаватели
14:00 - понедельник
15:00 - среда
15:00 - среда
для всех уровней
Динамическая растяжка – класс, не похожий на обычные занятия для развития гибкости. Это невероятно увлекательный вид растяжки, напоминающий “медленный танец”.
Занятия с Женей идеально подойдут тем, кто хочет разнообразить свои тренировки, расслабиться и одновременно укрепить мышцы тела.
Занятия с Женей идеально подойдут тем, кто хочет разнообразить свои тренировки, расслабиться и одновременно укрепить мышцы тела.
О преподавателе
Женя войтенко
21:00 - четверг
для всех уровней
На занятиях занятиях по растяжке Мари в первую очередь стремится создать комфортную атмосферу и дать понять, что каждый здесь работает в меру своих возможностей.
Для преподавателя важно включить и пробудить тело, и затем поработать над гибкостью, мобильностью суставов и эластичностью мышц.
Занятие начинается с мягкой разогревающей разминки, также в процессе разогрева Мари часто работает с балансом в различных положениях.
Структура занятия содержит в себе комплексный подход и чередует силовые упражнения, растяжку в статике и динамике.
Для преподавателя важно включить и пробудить тело, и затем поработать над гибкостью, мобильностью суставов и эластичностью мышц.
Занятие начинается с мягкой разогревающей разминки, также в процессе разогрева Мари часто работает с балансом в различных положениях.
Структура занятия содержит в себе комплексный подход и чередует силовые упражнения, растяжку в статике и динамике.
О преподавателе
мари науменко
21:00 - понедельник, вторник, среда и пятница
20:00 - суббота
20:00 - суббота
для всех уровней
Растяжка с Полиной Üna – это путь к легкости, свободе и подвижности тела. Мягкое раскрытие суставов, проработка гибкости и снятие зажимов делают движение естественным, пластичным и выразительным.
На занятиях Полина создает атмосферу, в которой комфортно быть собой. Здесь можно отпустить напряжение и получать удовольствие от самого процесса, независимо от уровня подготовки.
Полина следит, чтобы вы работали на максимум своих возможностей и не уходили «в полсилы». Это важно, ведь правильная техника – основа безопасности и прогресса.
Если вам хочется прочувствовать движения, снять внутренние зажимы и раскрыть тело – приходите на растяжку с Полиной.
На занятиях Полина создает атмосферу, в которой комфортно быть собой. Здесь можно отпустить напряжение и получать удовольствие от самого процесса, независимо от уровня подготовки.
Полина следит, чтобы вы работали на максимум своих возможностей и не уходили «в полсилы». Это важно, ведь правильная техника – основа безопасности и прогресса.
Если вам хочется прочувствовать движения, снять внутренние зажимы и раскрыть тело – приходите на растяжку с Полиной.
О преподавателе
полина Üna
13:00 - понедельник и среда
для всех уровней
Растяжка с Агундой — это мягкий и осознанный процесс, основанный на принципе растяжки без боли и насилия над телом.
Занятия направлены на улучшение гибкости, подвижности суставов и снятие мышечных зажимов, помогая телу становиться более свободным и легким.
Здесь важен не быстрый результат, а качество движения, внимание к дыханию и умение слышать свое тело, работая в комфортном темпе. В основе подхода — уважение к индивидуальным особенностям каждого, бережное выстраивание баланса между усилием и расслаблением.
Вы научитесь не только растягиваться, но и восстанавливать внутренний ресурс, возвращая телу легкость и естественную подвижность.
Занятия направлены на улучшение гибкости, подвижности суставов и снятие мышечных зажимов, помогая телу становиться более свободным и легким.
Здесь важен не быстрый результат, а качество движения, внимание к дыханию и умение слышать свое тело, работая в комфортном темпе. В основе подхода — уважение к индивидуальным особенностям каждого, бережное выстраивание баланса между усилием и расслаблением.
Вы научитесь не только растягиваться, но и восстанавливать внутренний ресурс, возвращая телу легкость и естественную подвижность.
О преподавателе
Агунда
Другие стили
Контакты
S17
Конюшенная площадь, 2В (м. Невский проспект) Санкт-Петербург
Адрес
Телефон
Для предложений о сотрудничестве
Мессенджеры