21:00 - пятница
15:00 - суббота

для всех уровней

Занятия растяжкой у Даши – это отдельный вид удовольствия и то, за что тело точно будет вам благодарно. Проработка всех мышц и суставов необходима каждому, ведь от этого зависит наше здоровье и состояние.

Растяжка с Дашей проходит под кодовым названием «гибкость». На занятии есть общий блок, направленный на развитие гибкости тела с упором на динамическую плавную разработку плечевого, грудного и поясничного отделов. А после Даша переходит к поперечному или продольному шпагатам.

О преподавателе

ДАРЬЯ СТАСИЙ

16:00 - понедельник
17:00 - воскресенье

для всех уровней

Невероятное сочетание йоги, медитативных практик и классической растяжки делают стретчинг с Лерой по-настоящему особенным.

Каждую неделю Лера посвящает новой теме, в рамках которой разрабатываются определенные мышцы. К занятиям она подходит осознанно, продумывая каждое упражнение и его смысл. Ученики погружаются в момент «здесь и сейчас», прилагая усилия и направляя внимание в растягиваемую часть тела. Это учит чувствовать, слышать и дружить с ним. Тренировки с Лерой каждого научат осознанно управлять своим телом и разовьют чувствительность ощущений.

О преподавателе

ЛЕРА ПЛАСТИНИНА

11:00 - вторник, четверг, пятница

для всех уровней

Stretching Wake-up – это возможность идеально провести утро. Мягкое пробуждение на растяжке способствует хорошему самочувствию и настроению в течение дня.

На тренировках Алины вы встретите: грамотный подход, понятное объяснение каждого движения и ориентацию на уровень каждого. Как бы много людей не было в зале, Алина всегда подойдет и поможет вам, если что-то не понятно или не получается. Вы насладитесь приятной расслабляющей музыкой и светом, что позволит замедлиться и прочувствовать свое тело.

О преподавателе

АЛИНА MANTISSS

21:00 - понедельник и среда

Для всех уровней

Stretching relax с Юлей – это приятная спокойная музыка, приглушенный свет и то самое время, чтобы позаботиться о себе.

На занятиях с ней вы разомнете все мышцы, даже те, которые не задействуются в повседневной жизни. Примените техники массажа и главное по-настоящему расслабитесь! Занятия растяжкой с Юлей учат любить свое тело, заботиться о нем, прислушиваться ко всем ощущениям и правильно с ними взаимодействовать.

О преподавателе

ЮЛЯ САДОВСКАЯ

19:00 - суббота

для всех уровней

Настины тренировки мягко пробуждают тело от зажатости и скованности, приобретенных за день. Элементы йоги и упражнения на спину под тихую музыку позволяют погрузиться в себя и немного замедлиться.

Настя не делает акцент на шпагаты. На занятиях упор идет на растяжку мышц, которые обычно не задействованы. Например, мелкие мышцы шеи, лопаток, ягодиц. Занятия Насти направлены на расслабление и увеличение гибкости тела.

О преподавателе

НАСТЯ ЖДАНОВА

21:00 - четверг

для всех уровней

Занятия со Светой – это медленное и бережное погружение в упражнения, проработка разных частей тела и постепенный уход в глубокую растяжку.

Ученикам очень комфортно на занятиях с ней, она всегда радуется их успехам и хвалит. Также она учит работать с собственным весом и включать мышцы в работу, следить за ощущениями в теле и перезагружать себя. Каждое занятие – это одна конкретная тема. Например, спина, поперечный или продольный шпагаты.

О преподавателе

СВЕТА ПАРШИКОВА

У нас действует пробный день или пробная неделя занятий. Это значит, что вы можете выбрать любые занятия в течение пробного периода и посетить хоть все направления, кроме закрытых групп и спецкурсов.

записаться на пробный период

условия соглашения

Нажимая на кнопку, вы принимаете