Душевное расслабление
Связь с собой и со своим телом
Улучшение состояния тела
Базовое понимание анатомии
Навык самостоятельной работы с телом
любая комфортная одежда и носочки.
Одежда:
Йога – это очень древняя практика для поиска своей целостности в повседневной жизни. Она состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций, поэтому развивает человека всесторонне – через тело, разум и эмоции. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.
Бешеный ритм жизни, многозадачность и избыток информации способствуют саморазрушению, стрессу, напряжению и появлению блоков и зажимов в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу и не умеем расслабляться. А йога – это инструмент для восстановления себя на всех уровнях, саморегуляции и самодисциплины.
Бешеный ритм жизни, многозадачность и избыток информации способствуют саморазрушению, стрессу, напряжению и появлению блоков и зажимов в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу и не умеем расслабляться. А йога – это инструмент для восстановления себя на всех уровнях, саморегуляции и самодисциплины.
Йога
Расслабление в медитации
Направление доступно для разных уровней у разных преподавателей. Выбери своего преподавателя, посмотрев небольшие видео
Преподаватели
даша СТАСИЙ
14:00 - воскресенье
19:00 – понедельник и пятница
20:00 – среда
19:00 – понедельник и пятница
20:00 – среда
для всех уровней
Йога с Дашей Стасий – это уникальный инструмент, с помощью которого можно увидеть и расширить свой потенциал.
Глубокое погружение внутрь себя, медитативная работа, силовая практика с большим количеством элементов на гибкость. ⠀
В спокойной атмосфере вы будете исследовать возможности своего тела и разума: настраиваться через работу с дыханием, знакомые положения, идти глубже в усложнения, открывая новое в себе и в практике.
Занятия подойдут и тем, кто только знакомится с йогой, так и тем, кто хочет развиваться дальше. Даша всегда готова облегчить или усложнить практику, исходя из вашего настроения, ощущения и намерения.
Глубокое погружение внутрь себя, медитативная работа, силовая практика с большим количеством элементов на гибкость. ⠀
В спокойной атмосфере вы будете исследовать возможности своего тела и разума: настраиваться через работу с дыханием, знакомые положения, идти глубже в усложнения, открывая новое в себе и в практике.
Занятия подойдут и тем, кто только знакомится с йогой, так и тем, кто хочет развиваться дальше. Даша всегда готова облегчить или усложнить практику, исходя из вашего настроения, ощущения и намерения.
О преподавателе
олеся нейога
12:00-13:30 - вторник и четверг
19:00 - четверг
19:00 - четверг
для всех уровней
Хатха-йога с Олесей Нейога – это практика с глубоким вниманием к телу, дыханию и своему внутреннему состоянию.
.
На занятиях мы будем двигаться, дышать, исследовать возможности своего тела и учиться замечать его сигналы. В начале каждой практики уделим время настройке, чтобы оставить за пределами зала повседневные заботы и по-настоящему включиться в процесс.
Здесь не нужно гнаться за результатом, терпеть через силу или стремиться к идеальным асанам. Важнее – бережность к себе, концентрация на настоящем моменте и возможность открывать новые грани своих возможностей без насилия над собой.
Практика поможет лучше чувствовать тело, качественнее отдыхать и восстанавливаться, освоить простые техники управления своим состоянием. А при регулярных занятиях может стать опорой для улучшения сна, повышения стрессоустойчивости и обретения внутреннего спокойствия.
.
На занятиях мы будем двигаться, дышать, исследовать возможности своего тела и учиться замечать его сигналы. В начале каждой практики уделим время настройке, чтобы оставить за пределами зала повседневные заботы и по-настоящему включиться в процесс.
Здесь не нужно гнаться за результатом, терпеть через силу или стремиться к идеальным асанам. Важнее – бережность к себе, концентрация на настоящем моменте и возможность открывать новые грани своих возможностей без насилия над собой.
Практика поможет лучше чувствовать тело, качественнее отдыхать и восстанавливаться, освоить простые техники управления своим состоянием. А при регулярных занятиях может стать опорой для улучшения сна, повышения стрессоустойчивости и обретения внутреннего спокойствия.
О преподавателе
Другие стили
Контакты
S17
Конюшенная площадь, 2В (м. Невский проспект) Санкт-Петербург
Адрес
Телефон
Для предложений о сотрудничестве
Мессенджеры